Вот почему, согласно науке, женщины нуждаются в большем количестве сна, чем мужчины

2364

В некоторых парах иногда случаются споры из-за того, что кто-то из супругов спит больше. Кому сон нужнее? Вы когда-нибудь задумывались над этим вопросом?

Оказывается, женщинам полагается спать больше. Исследование, в котором приняло участие 210 мужчин и женщин среднего возраста, показало, что из-за недостатка сна женщины чаще имели проблемы со здоровьем, нежели мужчины.

женщинам-надо-спать-больше-чем-мужчинам

Выяснилось, что недостаток сна или плохой сон у женщин часто приводят к высокому уровню психологических стрессов, агрессии, депрессии и раздражительности. В то время, как у мужчин такой взаимосвязи с нарушением сна особо не наблюдается.

«Одна из основных функций сна — это дать возможность мозгу отдохнуть и восстановиться«, -говорит профессор Джим Хорн, директор Центра исследований сна в Университете Лафборо и автор книги «Путешествие через науку сна».

«Во время глубокого сна, кора головного мозга — часть мозга, отвечающая за память мысли, язык и так далее — «отключается» от чувств и переходит в режим восстановления. Чем больше вы используете свой мозг в течение дня. тем больше времени ему нужно, чтобы восстановиться. Следовательно, тем больше времени необходимо вам на сон. Как правило, женщины чаще выполняют несколько задач одновременно и больше нагружают мозг, чем мужчины, поэтому им нужно больше спать, чтобы отдохнуть».

женщинам-надо-спать-больше-чем-мужчинам-2

Женский мозг устроен немного по-другому, поэтому и работает иначе, чем мужской. Вот почему женщине обычно требуется на 20 минут отдыха больше, чтобы восстановиться. Впрочем, и это индивидуально, иногда кому-то из дам может требоваться и больше времени.

Так что если вам кажется, что ваша девушка (или жена) спит слишком много, перестаньте на неё сердиться и не будите её: ей действительно нужно больше времени, чтобы отдохнуть и «перезагрузиться».

Источник

Загрузка...