Спокойной ночи: 10 чудо-продуктов для улучшения сна

9. Травяные чаи

Спокойной ночи: 10 чудо-продуктов для улучшения сна

Для полноценного сна можно выпить чашечку зеленого чая. Лучше всего, если в его состав войдут ромашка, лимон и страстоцвет.

10. Мед

forgoodsleep10

В меде содержится глюкоза, помогающая уснуть. К тому же мед можно употреблять и как отдельный продукт, и как составляющую травяного чая.

Источник

Спокойной ночи: 10 чудо-продуктов для улучшения сна