Спокойной ночи: 10 чудо-продуктов для улучшения сна

7. Хумус

forgoodsleep07Благодаря наличию растительного белка хумус прекрасно подойдет для позднего перекуса и поможет уснуть.

8. Рыба

forgoodsleep08

В тунце, палтусе и креветках не только много витамина В6, но и имеется триптофан, который участвует в производстве серотонина и мелатонина, необходимых для качественного сна.

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.

Читай продолжение на следующей странице

Спокойной ночи: 10 чудо-продуктов для улучшения сна