Секреты Стройности От Мадонны!

185

Мы знаем, что очень сложно похудеть…мы с вами уже разбирали секреты стройности японок, секреты красоты звезд: Меган Фокс, Джессики Альбы, Моники Белуччи. Сегодня мы же поговорим о Мадонне и её диете!
Её грейпфрутовая диета рассчитана на неделю и позволяет сбросить за это время 4-5 килограммов лишнего веса.

Секреты Стройности От Мадонны!Грейпфрутовая диета Мадонны, которая рассчитана на неделю, категорически запрещает есть после семи вечера.

Рассмотрим приблизительное меню:

День первый
На завтрак можно съесть один грейпфрут или выпить свежевыжатый грейпфрутовый сок из него. А также включи в завтрак пару кусочков нежирной ветчины, чай без сахара.
Что касается сахара, то его нужно вообще исключить из рациона, а вместо него употребляй заменитель или мед.
На обед съешь грейпфрут и овощной салат.
Ужин может состоять из отварного мяса (курица, индейка и др.) и порции салата из зеленых овощей (перец, капуста, петрушка и т.д.).
День второй
На завтрак и обед – по одному грейпфруту. В течение дня можно есть вареные яйца (не больше двух), немного сыра и творога, а также рыбу с салатом и кусочком черного хлеба. Пить можно чай, кофе или сок грейпфрута.
День третий
Грейпфруты на завтрак, обед и ужин, немного овсяных хлопьев, обезжиренный йогурт, овощной бульон, курица (не больше 200 граммов).
День четвертый
Несколько грейпфрутов, салат из моркови и сельдерея, тушеные овощи. На ночь можно также съесть еще один грейпфрут.
День пятый
Салат из тропических фруктов (включая грейпфрут), томатный сок, мясо курицы или рыба, одна печеная картофелина.
На шестой и седьмой день можно скомбинировать меню из продуктов любых других дней.

Как видишь, грейпфрутовая диета Мадонны не представляет собой ничего сложного – это вкусно и полезно. Потеря веса составляет 4-5 кг в неделю.

Надеемся, что благодаря нашим советам вы добьетесь желаемого результата!

Загрузка...