ЧТО СДЕЛАТЬ В 30 ЛЕТ, ЧТОБЫ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ В 50

● Следите за здоровьем зубов. Сходите к стоматологу, в конце концов. Лечите маленький кариес, пока он не превратился в большой. С возрастом зубы становятся хуже, потому это важно. А коронки и имплантаты – это неудобно, дорого и занимает много времени.

● Будьте любопытны. Выйдите из дома и отправьтесь навстречу приключениям прямо сейчас. Делайте это как можно чаще, фотографируйтесь, экстремальте, рискуйте. Еще лучше – берите с собой любимых людей, сделайте воспоминания ярче. В старости вы будете вспоминать это с улыбкой.

● Перестаньте есть, что попало. Можно купить что угодно, кроме здоровья. Забудьте про фаст-фуд прямо сейчас, когда вам 30.

● Читайте хотя бы 10 книг в год. Смотрите телевизор и играйте в видеоигры, но избирательно. Ваш мозг никогда не перестает расти и развиваться, так что тренируйте его стоящей медиа-информацией.

● Учитесь медитировать. Список преимуществ бесконечен, а займет всего немного времени в день, изменит вашу жизнь и окружающих вас людей. Пользу подтверждают и научные исследования.

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.

Читай продолжение на следующей странице

ЧТО СДЕЛАТЬ В 30 ЛЕТ, ЧТОБЫ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ В 50