7 советов тем, кто хочет выглядеть моложе

6420

Реакция большинства женщин (да и некоторых мужчин) на первую появившуюся морщинку — немедленно побежать и купить за баснословные деньги чудодейственный крем или сыворотку для лица. А может быть, попробовать заняться гимнастикой для мимических мышц. Но, вероятнее всего, ничего из этого не принесет желаемого результата.

52891187

Знакомо? Если так, то для вас есть хорошая новость: существуют эффективные способы не только предотвратить появление новых морщин, но и разгладить существующие. Первый шаг – это начать правильно питаться, включить в свой рацион большое количество овощей, высококачественные белки и полезные жиры, которые напитают кожу изнутри. Кроме того, прислушайтесь к этим простым и очень эффективным советам.

1. Пейте костный бульон.

Мой самый любимый совет. Уверена, бульон вам понравится! Это просто кладезь аминокислот, из которых образуется коллаген. Я называю его «жидким ботоксом» и рекомендую моим пациентом для ежедневного употребления. Для правильного приготовления варите мясо или кости домашней птицы (желательно, чтобы животные были выращены в экологичных условиях) на медленном огне, добавив лук, сельдерей и приправы, до тех пор, пока кости не станут мягкими. Это высвободит вещества, которые помогут вернуть коже молодость. Бульон можно пить сам по себе или готовить на его основе супы и рагу.

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.

Загрузка...