15 псевдодиетических продуктов, из-за которых ты толстеешь

50355

Ты грамотно составила свой рацион,изучив списки диетических продуктов. Ты все учла: длинные углеводы, немного жиров,витамины,минералы… Но знай: среди полезных и вкусных прячутся засланные казачки!

15 псевдодиетических продуктов, из-за которых ты толстеешь

Ананас

Да, в нем действительно есть вещества,способные расщеплять жиры. И витамины — прямо в кровь! А про сахар ты подумала? Съела ананас — получила выброс инсулина, а он мгновенно перевел весь сахар в жир. Опа.

Салаты

«Я только салатик!» — твои слова в кафе, ресторане или на дне рождения? Угу. Цезарь — с жирнючим соусом и гренками из белого хлеба,греческий — с оливковым маслом (ТЫСЯЧА калорий!), тут сырочком посыпем, там досолим,а еще можно чуууточку соуса… В результате твой диетический ужин — жировая бомба.

Йогурт

В одном стаканчике — примерно 3 ложки сахара. Ты не знала? Да,в натуральном,без добавок — меньше. Но ты же кладешь в него кусочки фруктов и ягод, да?

Авокадо

Одна сплошная польза. Антиоксиданты, витамины, правильные жиры… И 350 калорий в ста граммах. Это больше, чем в свинине!!!

Смузи

Рыдайте, хипстеры. Фрукты (сахар), сироп (сахар!), мороженое (сахар!!), йогурт(сахар!!!)… В общем, если ты худеешь, твой смузи должен быть приготовлен из перемолотого сельдерея, огурца и чистого льда. ВСЕ.

Творог

Мы сами не верим своим глазам, но последние исследования доказали,что регулярное употребление в пищу творога ведет к отекам и целлюлиту! Все из-за простого углевода лактозы. Так что будь осторожна!

Тёмный шоколад

Ты знаешь, что молочный шоколад — это фу и бяка, а вот темный — буквально аристократический и уж точно не вредный продукт. Ха-ха. 546 калорий на 100 грамм. Если что, в сливочном масле — 600. Круто?

Кофе

Ну, если тебе хватает силы воли пить только черный, без грамма сахара и капли молока — ты наш герой и молодец. Среднестатистическая же порция кофе «весит» 400 калорий — как тарелка макарон с сыром! Сиропчик, сахар, сливочки, это все вы!

Фреши

Стакан апельсинового сока делается из 4−5 апельсинов. Яблочного — из 6 яблок. Ты не захочешь знать, сколько в них сахара, поверь.

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.

Загрузка...